步行健身的惊人好处

1750 2017年10月13日作者：译者：leon921269 原文作者：RODALE NEWS

一次40分钟的快步走差不多就相对于你一天可能走动一万步的一半。(Photo: Ljupco Smokovski Shutterstock)众所周知...

好处 步行 健身

早餐是最重要的一顿吗？

260 2017年09月28日作者：译者：水泉院 原文作者：The Bronfenbrenner Center for Translational Research

几十年来，我们都认为我们的饮食和锻炼决定我们的体重。可是当研究者对人类的身体进行更深入的了解，他们发现人类摄入...

早餐 生活 健康

30分钟内改善睡前习惯的六点建议

500 2017年09月15日作者：译者：臻仁牛奶巧克力 原文作者：Jessica Sharp

不知道你们怎么想，但对于我来说，睡眠很重要！在《繁荣》一书中，阿丽亚娜 赫芬顿用了大量篇幅（甚至一整本书）来描...

建议 早睡 习惯

泡菜的N种吃法

230 2017年09月08日作者：译者：臻仁牛奶巧克力 原文作者：SHO SPAETH

又冲又辣的腌白菜，可不仅仅从冰箱里拿出来直接吃（很多人都这么吃，对吧？）这一种方法。泡菜炒饭、泡菜面条、泡菜汉...

吃法 泡菜 创新 韩式

面对患癌亲友，千万不要说这样的话！

360 2017年08月11日作者：译者：搬那度 原文作者：Deanna Pai

几年前的感恩节，庆祝活动即将落幕之际，我从沙发上翻了下来，拥抱了我的表妹，向她道了别。她也拥抱了我，然后在我耳...

安慰 癌症 心理

如何一年阅读200本书

360 2017年08月04日作者：译者：水泉院 原文作者：Charles Chu

你每年花在社交媒体上的时间可以让你读200本书有人曾问过华伦 巴菲特成功的秘密。巴菲特指着一堆书说，像这样每天读5...

阅读 书籍 时间

心理学世界：有人不喜欢你，怎么办

330 2017年07月28日作者：译者：方晓忆 原文作者：Therese J. Borchard

前几天，有一位儿童心理学家告诉我，她遇到一位思想顽固，追求完美的病人。我想要控制他人的思想，那个病人解释道。那...

心理学 怎么办 世界

失落之时，你应该读一读这14本书

820 2017年07月07日作者：译者：SRS 原文作者：Mike Oppland

人生就是一段起起落落的旅程，幸运的是，在你失落的时候，有人安慰你，向你解释什么是人生。你并不能总是得到你想要的...

书 失落 心理

【纽约时报】结婚了你就会更健康？这或许错

210 2017年06月22日作者：译者：羊神兽 原文作者：Bella DePaulo

任何一个国家，若和我们国家一样充满分歧又自命不凡的话，是很难找到一个共同信仰的。然而，几乎全世界都相信婚姻改变...

结婚 健康 纽约时报

手机是如何伤害人际关系的

280 2017年06月16日作者：译者：wang7251

我们大多数人对这种情况并不陌生: 一群朋友坐在一起吃饭, 谈笑风生, 分享故事, 并讨论时事新闻-但不一定当着他人...

人际关系 手机