睡眠对于我们至关重要，起码我有超过24小时没有睡眠的的经历（简直就是噩梦一样的体验），所以可能很多人也知道，刑讯逼供里面有一招：不让人睡觉。罗伯特·德尼罗执导的影片《牧羊人》（The Good Shepherd）中，中情局对待嫌犯就是不让他睡觉。人类通过睡眠，脑细胞（特别是生成髓磷脂的少突胶质细胞）的生成会增加。髓磷脂的增加，是大脑工作和修复大脑必不可少的物质。髓磷脂起着绝缘体的作用，它扮演着“保卫着人类大脑的电路”的角色。
就这么说吧，一连几天如果你都不睡觉，你将会神智错乱，变得喜怒无常，出现妄想和幻觉。剥夺睡眠会使肾上腺素和皮质醇等应激激素的浓度在血液里升高， 血压也随之上升。同时，心率会变得紊乱，免疫系统开始衰退……直至整个人的精神崩溃，癫狂错乱，甚至死亡。不过我记得好像哪里看过，人类不睡觉的纪录是18天。
文/Denise Winterman
译/fooger
原文/www.bbc.com/news/magazine-20340562
越来越多的人因失眠问题而寻求帮助，而且其中有不少人夜里会做些非常奇怪的事情。
到专业睡眠治疗诊所接受治疗的失眠病人比以前多了很多。
这一点都不奇怪。据精神疾病健康基金会透露，目前在英国，超过30%的人口患有失眠症或其它睡眠障碍。这会对精神和生理造成严重影响。
据专业睡眠治疗诊所透露，他们每周接待50个新病人。对于一些诊所来说，这一数据较之10年前增长了1/5。
这些诊所也治疗了一些新的奇怪的睡眠行为，而且其他一些相当古怪的睡眠障碍变得越来越普遍。那么让我们来看看都有哪些？
发短信
现在，科技在我们的生活中发挥着巨大的作用，因此对于睡眠专家发现一些与此相关的新的睡眠行为也不用觉得吃惊。
柯思提·安德森医生为纽卡斯尔市的国民保健服务信托基金会经验一家神经系统睡眠障碍服务中心。他透露，越来越多的人说他们睡着后会发短信。英国现在拥有手机的人数——根据通信管理局统计数据，有92%——因此，这也不足为奇。许多人都把手机带上床。
安德森说：“人们睡着后做一些他们白天重复做的事情非常正常。”
这一般可以归因为被称作异眠症的睡眠障碍。人们睡着后会做一些想不到的行为。
这些行为小到睁着眼睛睡觉，大到睡着后开车。安德森曾经治疗过一个人，他睡着后小心翼翼地把他祖父的闹钟拆了。
这种时候我们的大脑到底如何运作仍然是个谜。关于这方面的研究很少，主要因为很难收集数据。
爱丁堡睡眠诊所的主任克里斯·伊德科斯基医生说：“原因是在睡眠诊所的控制环境下病人很少做出这种行为。但是在接下来的几年时间内这方面研究将有个大的飞跃，因为我们现在有种设备，能够把人们在家里的行为记录下。”
安德森说，令人放心的是，病人睡着后所发的短信通常都是没有实质意义的短信。尽管他们睡着后做些白天常做事很常见，但那时候做事比较笨拙，缺乏准确性。
吃东西
无法解释的空食品包装袋和一片狼藉的厨房是梦游者醒来所面对的事情。睡着后吃零食一般不是什么大问题，但对于一些极端情况而言，则被归类于夜间饮食症候群（NES）。不过，对睡眠障碍认知的增强意味着将有越来越多的人去睡眠诊所接受治疗。
病人一晚上可以突击厨房好几次，但醒来时都没有记忆。他们这样不但会缺少睡眠，还好增加体重，从而产生一系列的精神和生理问题。另一个值得关注的事是吃东西时噎住。
据安德森透露，像其他一些奇怪的夜间活动一样，异眠症患者通常会睡着后吃东西，有五十万英国人有这种行为。谈到睡着后吃东西，这通常和睡前发生的事有关。
安德森说；“梦游者通常做一些有理可循的简单事情，比如饿着肚子上床或白天节食的人会吃东西。”
比较复杂的情况是，有人可能会做饭。这时候他实际上是醒着的，但却对所做的事没有记忆。拉夫堡大学的睡眠研究中心的杰姆·霍恩教授说，这是健忘症的一种。
性交
睡眠性交症是指人们睡梦中进行性行为，近几年已经引起了公众的关注。睡眠专家说，虽然有关这方面的研究还凤毛麟角，但报道的相关案例却越来越多。
压力、酒精或药物的影响会增加发病几率，病症包括边缘性行为和性交行为，有时会造出严重后果。
伊德科斯基医生就一些严重性侵犯和强奸案件审判给出自己专业的证据。
他说睡眠性交是一种深眠状态行为，这种行为极有可能发生“深度”睡眠阶段，这时人们的大脑思想和意识被切断，但大脑负责基本需求（如性需求）部分却没有。
“但你处于深度睡眠状态下，通常无法做出道德和理性的判定。”
“人们多年来一直患有这种睡眠问题一直让我很吃惊。他们通常觉得他们无法得到帮助。”
停止呼吸
入眠者停止呼吸通常是一种称为阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的睡眠障碍引起的。这种睡眠障碍已经不是新闻了，因此越来越多的人去睡眠诊所接受治疗。由于肥胖是造成这种症状的主要原因，专家期望大家保持体重。
阻塞性睡眠呼吸暂停是因为咽喉部肌肉松弛阻塞气道而阻止呼吸——呼吸暂停，还通常伴有很大的鼻鼾声。在经过BBC新的系列节目——晚安英国最近进行的测试后，来自金斯林的保罗·阿斯博瑞发现他入睡后经常呼吸暂停，每次长达26秒钟。
他说：“听到这个消息我真得感到很害怕。想到我睡着后经常停止呼吸并且还那么长时间，我就觉得很痛苦。我本来觉得我有打呼噜的毛病，但现在问题严重得多。”
伊德科斯基医生说呼吸暂停问题让一位47岁的卡车司机夜里每小时醒来50次之多，更有甚者高达80次。
“患者通常不记得自己醒来过。这是因为大脑并非与身体完全连接，因此当人醒了却不知道。大脑通常直到一分钟后来能和身体连接起来，从而意识到自己醒来了。”
“这会导致患者不能达到深度睡眠（睡眠周期中恢复阶段的一种）。因此早上起来通常会感到极为疲惫。”伊德科斯基医生说。
如果人们做一些像操作机械这样的工作，就会导致严重的后果。阿斯博瑞使用一种特殊面具治疗他的睡眠问题，这种面具至今还很有用。
爆炸声感综合症
当你安详地入睡时，突然头脑里好像有颗炸弹爆炸一样。这种大脑里突然出现巨大噪音的症状就叫爆炸声感综合症。
这是另一种异眠症。患者把巨大噪音描述成像炸弹爆炸、电闪雷鸣或枪声一样。这虽然不会造成痛感但也会使患者感到痛苦。有报道称有人跑到窗户边向外看因为他们觉得附近有炸弹爆炸了。
一些睡眠专家称这种案例很少见，但安德森说最近几年她却碰到了不少。她说，当我们入睡时，我们有时候会听到感觉上就像发动机发动一样的声音（睡前或突然的痉挛及下坠的感觉）。
“当患者逐渐入睡时会听到一声真正的巨响或爆炸声，之后才明白实际上外面并没有声响，因为其他人都没听到。也有人有时会感到一道强光闪过。”
“这完全对身体无害，但却令人心烦。我们基本上可以做到使患者感到安心。但如果有时候患者感到非常烦恼，担忧入睡问题，从而造成更加烦躁时，我们会给患者使用药物治疗。”
通常这种症状没有固定模式，一般会持续几年，会严重影响生活的质量。
（编辑：谢凤）
