现在是凌晨四点，你还没睡着。躺在在那儿一会儿用胳膊碰碰另一半，一会儿又用脚踹一下，一会儿又在一旁哼哼唧唧，可是你的另一半仍然快乐的打着呼噜，睡的香甜。于是起来听广播，但话题老是无休止的围着世间疾苦绕来绕去，最后归咎到底还是自己的过错。你试着换台，结果你发现电台的主持人跟用电话提问的听众一样无知。然后，你选择了最喜欢的播客，但是这个会让你越来越兴奋。然而，你真正需要的其是一部电影。
并不是任何电影都适合你的。你现在需要的不是激励（如果你真的需要，请看见第96页‘心脏病学’），那里讲如何兴奋起来，锻炼心脏。你也不能冒险选一部可能会让你兴奋的电影。如果你坚持要看，你不能尖叫大喊，不能大喜大悲。你真正需要的是艺术片，而不是数绵羊。我们可以你介绍几部电影，口碑都不错；看这些电影时，你一会儿没注意也没关系，你可以打个瞌睡，因为你深知等你醒过来以后也不会影响你的观影效果。这些电影能让你放松，在你睡不着的时候，你会沉浸在故事情节中，很有安全感，也不会让你情绪大起大落。
《钢琴课》（1993）
欢迎来到新西兰，现在正值雨季。大约从十九世纪中期开始，雨一直下到现在，每个人身上都满是泥浆了。还记得那个无聊的假期吗，整天都是湿漉漉的，全身上下冷得直哆嗦，不得不呆在沙滩小屋里喝热汤。你还老抱怨浴巾怎么这么干，之前在沙滩度假玩水，披着的浴巾能比铅重。而《钢琴课》的基调就是这样，令人感到阴郁沮丧。
当你睡意袭来时，你的大脑能记住的是安娜·帕奎因、霍里·亨特、哈威·凯特尔得奖的画面，以及对于他们表演的评论，然而这些跟你都没关系。同样就如你帐篷外或房车外的雨声能让你安静入睡一样，简·坎皮恩的《钢琴课》开场就是倾盆大雨，整部电影两个小时全在下雨，简直不可思议，很有催眠效果。赶紧行动起来，试一试，很快你就会打盹儿，不会再想任何一件事。
《游戏时间》（1967）
故事情节强的电影不会让你昏昏欲睡。你会去想接下来会发生什么？她会逃出去吗？失控的收割机会砸到睡着的农民吗？你会一直想诸如此类的问题。但是如果我们给你推荐了一部没有故事情节的电影，那么剩下的仅仅只有电影票了。
让我们来了解一下雅克·塔蒂。当时，他导演的《游戏时间》是法国历史上花费成本最高的一部电影。无论是从灯光，还是布景都花了巨大的成本，直接就让雅克·塔蒂破产了。然而，1969年，《游戏时间》获得了“欧洲最佳电影奖”。而斯皮尔伯格/汉克斯的电影《幸福终点站》的灵感就来源于《游戏人间》。特里·琼斯、大卫·林奇都对《游戏人间》赞不绝口，就连科莫德博士也非常喜欢这部电影。当你精神状态感觉不错的时候，你可以再好好看一遍。
但是，你得知道这部电影是没有情节的。相反，塔克扮演的于勒先生在来到具有现代巴黎建筑风格的大楼里，在里面，他迷路了，期间遇到了很多美国游客。这是一部超现实主义的梦幻电影，虽然口碑很好，然而里面的交通场景和于勒在大楼里来回兜圈的场景都会让你昏昏欲睡。
到这儿就非常有意思了，因为到了幕间休息时间。也就是说《游戏时间》整部电影包含了二十分钟的休息时间。所以，即使你被塔蒂的电影世界所吸引，这部电影也把你的瞌睡时间算在内了。而你在这期间做的梦也许是有史以来最前卫、时髦、荒诞不堪的。因此你甚至会竭尽全力吹嘘巴黎左岸派电影的催眠效应，使得对英国电影厌倦的那些人又开始去追捧左岸派的电影。
《帝国大厦》（1964）
一般你的睡眠时间是几个小时呢？六小时够了吗？七小时呢？然而有一部电影，时长甚至超过了你的睡眠时间，可能等你睡醒了都还没演完。安迪·沃霍尔拍摄的《帝国大厦》时长八个小时，用单一固定镜位拍摄了纽约帝国大厦从天黑到第二天 凌晨三点的八小时内的变化。很明显，《帝国大厦》不仅从时长上超过了塔蒂的《游戏时间》，而且同样也没有故事情节。没有任何场景，也没有一个演员。仅仅只有帝国大厦。
这部什么都没发生的片子要演这么长时间，你都可以用这段时间飞到纽约来亲自看一下帝国大厦了。实际上沃霍尔是有意放慢整个电影的节奏，他以每秒24帧的速度拍摄，却以每秒16帧的速度播放，将时长拖到了八小时。如果刚好你在电影院里某个时段醒来，你会看到三个卷盘，透过胶盘，你会看到沃霍尔和电影放片员乔纳斯·马克斯正在放片。其实，如果当时你在电影院，真的没有什么值得你四处张望的，但是如果你八个小时只盯着帝国大厦看，也许任何东西都能引起你的注意。
《纽约时报》坚持认为由于《帝国大厦》这部影片没有脚本，写实性很强，因此《帝国大厦》实际上是真人秀的先驱。如果失眠的时候给我两个选择，五分钟看金·卡戴珊或480分钟看帝国大厦，我们肯定每次都会选择看帝国大厦，然后沉沉入睡。
(责任编辑：郭倩荷)
