致20岁的自己

听好：我知道，现在一切都显得杂乱无章。做着并非自己喜欢的工作，饱受焦虑困扰，银行账户上的钱也少得可怜。现在有很多事情需要你处理。

也许，这并非是你正经历的，但你一定在努力着。你在努力应对各种事情。每个人都在奋斗着，为自己的事情忙碌着。而有的时候，也会事与愿违。

你可以告诉自己其实自己过得并不好。是的，过得并不好。那种感觉和情感是实实在在的。

我用了一段时间来了解这个事实。被霸凌的时候，我常常压制自己的情感，因为我害怕人们会反对我。尽管我拼命压制着情感，那些人也没有消失。

他们仍在那，从未离开。我只能推开那些人，压制住自己不爆发。表达自己的情感并非坏。如果你觉得并不好，尽管说出自己的想法就好了。

二十多岁的我们，在现代社会有很多需要面对的。我们得工作赚钱，养家，交友，社交，所有这些都包含纷繁复杂的诸多事情。若要担负起这些责任，需要费心费力。

每个人都是有限度的，而有时，这些责任会将人推向界限的边缘。

有时，会事与愿违。有时，我们并不好。

我们很脆弱，当事情反向发展时，我们会恐慌，我们要承认自己过得并不好。但是，众所周知，生活并非一直风和日丽，充满鸟语花香的，生活中也有暴风骤雨和洪水猛兽。

大一的时候，我的导师逝于癌症，犹如晴天霹雳。本来我还在兴致勃勃地讨论着2008年总统大选的事情，一下子，我整个人都崩溃了，在古老的校园里游荡着，不肯接受这个可怕的事实。

我知道，我过得不好。我也知道期中考试临近，我不能分心，但一切都无济于事。我过得不好，无论我多么努力地强迫自己专心备考，我都无法在意任何事，我在意的只有导师的离世。

最后学校允许我回家参加导师的追悼会，之后，我才能专注于学习。我学到了前行的最简单的方式即是经历。只有感受自己所感，才能顺其自然。

我们可以感受消极；消极情绪可以与积极情绪相平衡。

小时候，如果做了大人们定义为“坏”的事情，我们会受到惩罚，反之，会得到奖励。然而，坦白讲，一直维持这种“好”的假象会使人筋疲力尽的。

我们可以与众不同，可以体会许多事情。可以想哭就哭，可以生气，可以有负面情绪。长大以后，这些话，我从未听过，所以再也没有记起过，我觉得任何情绪都是一种弱点。

情感和感觉不会使你变得软弱，它们会使你成长。你可以说自己过得并不好。也许你会说，你的痛苦毫无止境，但我发现，只有经历过痛苦，才能摆脱它。

是的，糟糕透了。很痛苦。无论你现在面对着什么，经历过那种痛苦之后，你将变得更强大。是的，从未站在你的立场上说话更容易，而我，也不打算假装懂你经历着什么。

也许你觉得，承认自己过得不好并不能在生活中达到自己的目标，你必须忍耐，然后继续走下去。这并没有错；承认过得不好，并且这是释放痛苦的第一步。

我们可以经历痛苦，没有人期望你一直幸福。众所周知，我们精心策划的社交媒体并不代表整个现实。

（责任编辑：郭倩荷）